如何处理批评:过滤器的心态计算器

在本系列的第一部分个人成长和发展:将海绵心态对于你的个人探索反馈的重要性,学术和专业发展。反馈给你一个机会来确定积极的行为,你应该重复和确认你应该避免的负面行为。这一观点是非常宝贵的,可以最伟大的礼物之一你曾经收到了如果你有正确的心态。

正确的心态

有两种方法反馈的方法:用海绵的心态或一个过滤器的心态。海绵思维方式生活的人“吸收”每一块有建设性的反馈,并试图采取行动。起初,这可能听起来像是一个好主意,除非你有这么多反馈你过饱和的不知所措。你经常发现自己对很多事情你需要的“改善”指的是什么?你有没有发现自己认为你不够好吗?你发现你自己感觉你有很多需要改进的地方,但你不确定从哪里开始?如果是这样,你可能操作与海绵的心态……你吸收如此多的反馈,你从没有做在一个任务开始怀疑你的能力作为一个人。

长时间的自我怀疑您的开发可能是破坏性的,适得其反。这就是为什么它是如此重要的海绵的心态和采用过滤器的心态。而不是吸收每一条建设性的反馈,你的方式,应变多余的和坚持的反馈会有最大的影响。过滤器的心态鼓励更多的战略方法的反馈和需要你故意你关注什么和为什么。

如何采用过滤器的心态

采用过滤器心态,使用模型我开发了名为S.I.F.T. S.I.F.T.模型迫使你评估基于一些重要变量的反馈来帮助你组织和优先考虑你的反馈。这是一个模型的分解以及为什么每个变量是重要的:

• 来源:重要的是要考虑源当优先考虑你的反馈。源提供反馈的人,他们帮助提供上下文和清晰。我们都有各种各样的人,我们与每天,每周,每月的基础。反馈时每个人都是有用的,重要的是要注意,反馈一个陌生人持有不同重量比人跟你反馈有一个信任的关系。
• 影响:理解你的行为对自己的影响,其他任务或项目是另一个重要的元素时,确定你想如何应对反馈。可以影响要小杯,中杯,还是大,但重要的是想通过这种行为如何影响各种物品在你的生活。更大的程度的影响行为,通常更加紧迫的感觉正确的行为。
• 频率:你收到反馈的频率在同一项是重要的考虑。反馈,只提到一次一年相比,在一周两次会有不同。如果你收到的反馈行为不止一次,清晰可见的行为可能与增加水平的影响。显示更多的行为,影响他人的风险越大。
• 趋势:有时候我们看到的反馈模式出现在我们生活的方方面面。其他时间反馈只能隔离在我们生活的一个领域。不管怎样,重要的是探索是否这是一个一致的主题在你的生活中。通过减慢和思考反馈出现(工作、家庭、学校等),你才可以更好地计划你的方法。

通过使用S.I.F.T模型,你可以采用过滤器的心态和更好的决定你坚持你放过你。给模型,看看一过滤器可以筛选你的反馈,这样你就可以专注于最有意义的物品。

指令

想想最近收到一些反馈。检查下面的网格来确定它是你应该优先考虑,抓住此时此刻。审查每个变量和循环数,你觉得最能代表你的想法关于收到的反馈。最后,所有的数字加起来,看看你可以做什么来管理你的反馈:

S.I.F.T.模型

源	影响	频率	趋势
(1 pt) 陌生人	(1 pt) 小	(1 pt) 一旦提到	(1 pt) 只在一个领域你的生活
(2分) 熟人	(2 pt)媒介	(2分) 提到两次	(2分) 你生活的两个方面
(3分) 信任的联系	(3分) 大	(3分) 提到的3倍以上	(3分) 3或更多的领域你的生活

^{©2017 Shanita威廉姆斯}

源+ +频率+趋势影响= ___________

结果

如果你的得分是:

10 - 12:优先考虑这个反馈:开发一个行动计划。

7 - 9:这个项目拥有优点:工作在这些在你关注其他高优先级项目。

6或低于:这些项目可以退出过滤器。

Shanita威廉姆斯博士一直从事十多年的学习和发展空间。她有丰富的经验在设计学习方案,促进员工发展组织的水平。她目前是助理副总裁SNHU的学习和发展。在她的角色,她是五个业务单元战略思想伙伴和提供高影响力学习项目,近1300名员工和150名经理人。她的专业领域包括:情商(EQ),圆盘,限制性信念、变更管理、指导和反馈。威廉姆斯获得博士学位教育领导,她的研究专注于工作的母亲作为学生的生活经验。她Momploydent的首席执行官,501 (c)(3)非营利组织,致力于帮助母亲excel学术工作。