采取行动:争取心理健康

在短短几个月,本系列开始以来,已经发生了改变。在第1部分和第2部分,我开始使用隐喻的气球和难忘的儿童玩具为了说明的复杂性,共享经验和交织心理健康的性质。现在,我们通过一个全球大流行,国家动荡和混乱的选举结果,我不禁感到一种隐喻不再携带重量需要传达我们所面临的现实。

而不是问你想象,我问你这一次看到你周围的需要和考虑,我们必须做些什么来确保我们满足心理健康需求,不仅仅是出席,但上升。考虑您所扮演的角色可能是心理健康倡导者;给人一个声音的问题和可能的解决方案与精神健康和心理健康意识。提倡不仅仅意味着表达;这意味着战斗。

你最初的问题可能是“我们如何战斗?“这可能有助于第一次谈论变化发生和可能发生的方式。改变可以发生在与自我,同事、组织、职业、文化、国家甚至全球。宣传可以被描述为采取行动带来有意义的改变原因,相关政策或信念。为简单起见,我们狭窄的这个自我宣传,倡导个人宣传和系统。我们知道努力在所有这三个领域相互影响,尽管在不同的方式。

为自己战斗

维护自己的权利就是听起来——提倡自己来满足您的需求。我们大多数人可能做这个已经很大了。也许你得到错误的外卖订单,必须跟餐厅来纠正它。也许你需要设置好边界与你的朋友和家人,这样你就可以完成你的家庭作业和花时间自我保健。当他们与心理健康和心理健康意识,你的行动来照顾你自己和你的心理健康不仅会帮助你,还让别人意识到需要为别人可能存在的。

简单地说,为自己是为他人而战。当你花时间确保你获得适当的照顾,支持,你需要咨询和其他服务,你帮助确保这些服务是提供给别人。那些经常根据需要,提供服务和照顾自己以这种方式有助于确保这些服务需要继续提供给别人。照顾你自己和你的需要,你也可以模型为他人心理健康的重要性,如何支持你的需求和如何与系统,提供护理和付款。额外的方法来对付可能包括教育其他精神疾病。另一个例子是反击羞愧和耻辱,你在网上看到,在社交媒体和人。

争取别人

这导致我们个人宣传或为他人而战。而不是提倡您的需要,个人宣传仅仅意味着支持另一个。作为一个个体的拥护者,你的重点是解决问题,可以把自己在与个人的互动,组织或整个系统。

再一次,你可能至少其中一些了。网上那些孩子上学可以支持他们的孩子从学校辅导员或接受公平的服务帮助管理在线学校的一天。可能支持你为你的职业角色通过提供你的客户,客户,学生和其他利益相关者与他们所需要的必要的支持。个人宣传精神卫生需求和促进意识可能涉及解决滥用,找到合适的服务对于某人来说,导航服务的支付系统,甚至面临歧视。

为所有

这些努力往往涉及参与系统,即我们的医疗/精神健康系统,以确保你提倡的个人获得他们所需要的东西。

然而,与其他形式的宣传,有时与这些系统是不足以带来实质性的改变。甚至影响改变政策、规则和法律,我们的努力需要从把生成的个体的形成更大的群体。

给系统带来的斗争,努力在这个级别需要一些关键要素才能成功。第一个是组装一组,或者加入一个如果一个存在,构建影响通过数字和有助于保持一致的声音。这组需要关注同样的问题——在这种情况下心理健康——同意问题的性质,需要努力改变它,委身于一个单一的工作。

宣传和变化的关键因素是,我们不需要参与所有这些。甚至从事一个领域,至少在某些方面,积极影响。我问你第一次看到的,而不是想象,我们面临的问题与心理健康有关。无论你选择支持自己,或他人的系统性变化你的努力都会被注意到。你的付出会有意义。,我们有足够的精神卫生拥护者,我们有希望真正的和有意义的改变在我们如何照顾自己和另一个。

埃里克·j·佩里博士NCC, ACS,临床教师在南新罕布什尔大学的硕士在临床心理健康咨询项目。伟德app苹果版二维码佩里博士是国家认证的顾问(NCC)和批准临床主管(ACS),与社区咨询经验和k - 12治疗设置。